茨城県稲敷郡阿見町　印南クリニック　 /診療科目： 内科・循環器科,呼吸器科,外科,小児科,各種予防接種　/相談科目： 禁煙相談,AGA

髪の毛1本1本には寿命があり、伸びては抜け、また新しく生えることを繰り返しています。これをヘアサイクルと言います。下図のように毛包は、成長期、退行期、休止期のいずれかの状態にあり、このうち成長期が一番長く通常は2～6年間続きます。AGAの人はこの成長期が短くなるため、髪の毛が十分に成長しないのです。

左右対称で先がラグビーボールの形をしているのは、自然に抜けた休止期毛ですので、問題はありません。健康的な毛髪です。

毛根にくびれがある、または左右対称ではないヨボヨボとした毛髪はなんらかの異常を持っている異常脱毛です。

毛根の先端が萎縮している、または全体的に細く虚弱な毛髪も異常脱毛です。

カットした跡が見られる。正常な状態です。

先細りで、カットした跡が見られない。正常なヘアーサイクルを行われないまま抜けた寿命の短い毛です。

普通の太さは約0.08ミリ

細い毛が抜けるのは、注意信号。

1. 軽くブラッシングして、髪をととのえる。
   
2. 髪をお湯ですすぎ、汚れをザッと落とす。
   
3. シャンプーを手のひらでよく泡立て、指の腹の部分で頭皮をマッサージするように洗う。
   
4. 頭皮や髪にシャンプーが残らないよう、たっぷりのお湯ですすぐ。
   
5. リンスやトリートメントで毛先をととのえ、しっかりすすぐ。
   
6. タオルでたたくように髪の水分をとり、ドライヤーで乾かす。
   （ドライヤーはあまり熱くせず、風で乾かすように）

髪は皮膚と同じように、体の栄養状態が現れます。バランスの悪い食事をしていると肌の調子が悪くなるように、髪のコンディションも悪くなる可能性があります。髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質の一種です。そして「ミネラル」がケラチンの合成を促進します。したがって、タンパク質を多く含む肉類、魚や大豆製品、ミネラルを多く含む海藻などは積極的にとるようにしてください。できるだけバランスのよい食事をとることが大切といわれています。

喫煙は毛根への血行を悪くして、髪の栄養不足を招くので、禁煙することを勧めます。当院で「禁煙相談」も行っております。お気軽にご相談ください。

現代人なら誰しも、大なり小なりストレスを抱えて生きています。過度なストレスは自律神経に悪影響を与えますが、そこまでひどくなくても睡眠不足になったり、きちんとした食事がとれなくなったりして、髪のためによくない環境をつくります。ストレスは、スポーツや趣味で上手にコントロールしましょう。